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液体钙吃了会便秘吗

2019-12-2 来源:互联网 阅读次数:
  导读:许多老年人都会有这样的困扰,一上了年岁身体就会由于缺钙呈现腿脚抽筋的现象,可是补钙片的话,又会呈现便秘的状况。有的老年人就传闻服用液体钙来补钙的话,是不会引起便秘的,那液体钙吃了会便秘吗?首要需求清晰必定,吃钙片为何会呈现便秘的状况。那是由...

许多老年人都会有这样的困扰,一上了年岁身体就会由于缺钙呈现腿脚抽筋的现象,可是补钙片的话,又会呈现便秘的状况。有的老年人就传闻服用液体钙来补钙的话,是不会引起便秘的,那液体钙吃了会便秘吗?

首要需求清晰必定,吃钙片为何会呈现便秘的状况。那是由于钙片被吃进胃里今后,肠胃里的各种酸(植酸、草酸、磷酸等)和脂肪会与钙片结合生成特别硬的物质,因而大便就会变的干结,然后呈现便秘的状况。液体钙虽然钙质来历不同,可是成分和钙片是差不多的,因而也会有个别人会呈现便秘的状况,可是便秘的程度因人而异。

假如能够合理的补钙,就会削减便秘的几率。由于一次性吃进去的钙质越多,被吸收的就会越少,那大部分的钙质就会经过大便排出体外,那便秘的几率也就更高。假如每次吃进去的钙质能够彻底被人体吸收,那也就不会呈现便秘的状况了,因而补钙必定要严厉依照说明书来,不能够私行添加计量。成年人每次吃进去的钙质不能够超越500毫克,不然就会有便秘的状况。

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